Gestion du stress par la méthode One Brain
Une méthode rapide, efficace et durable pour gérer le stress et les émotions
Lorsque nous sommes sous stress, il nous devient impossible de réfléchir avec sérénité. Notre pensée consciente s'obscurcit et laisse la place aux émotions : colère, peur, chagrin, culpabilité. Outre les sensations désagréables, ces émotions alimentent une réflexion intérieure intense qui finit par tourner en rond. Ces réflexions se fixent sur une situation extérieure, une relation ou une perception de soi, dans laquelle nous cherchons à réduire notre inconfort. Ce qui nous manque, c'est le sentiment de disposer d'un choix acceptable qui puisse nous motiver et nous satisfaire, sans quoi nous évitons les émotions désagréables sans parvenir à créer ce que nous voulons.
Avant d'être émotionnelle ou psychologique, la réaction de stress est avant tout physiologique. Face aux situations perçues comme menaçantes, notre cerveau désactive la zone de pensée consciente au profit de notre zone de survie. Le mode opératoire de cette zone de survie est de choisir très rapidement entre la fuite, l'attaque ou l'inhibition de l'action. Pour faire ce choix, notre cerveau tente d'associer de manière inconsciente les circonstances présentes à une situation stressante vécue dans le passé. Cette association nous fait vivre le présent avec les mêmes ressources et les mêmes émotions que dans l'adolescence, l'enfance ou la vie prénatale.
Le but de la gestion du stress par la méthode One Brain est de trouver dans le passé l'événement mal vécu à l'origine du stress. Pour le trouver, nous disposons du test musculaire de précision qui permet d'instaurer un dialogue avec le corps. A l'aide du test, nous pouvons retrouver l'âge de l'événement mal vécu et l'émotion qui y est associée. Par la prise de conscience, nous pouvons intégrer cette émotion de manière douce et dissiper le stress. Après intégration de l'événement dans la zone de pensée consciente, la zone de survie se relâche, le stress diminue, et nous pouvons pleinement réactiver notre intelligence rationnelle pour faire de nouveaux choix.
Une séance de One Brain dure en moyenne 1h, maximum 1h30. Les séances s'espacent de quelques semaines à quelques mois, selon les besoins. Selon le niveau de stress, 2 à 4 séances sont nécessaires pour ressentir un soulagement durable. On peut arriver en séance avec un objectif précis, mais il n'est pas nécessaire d'avoir un besoin spécifique pour consulter. Une des particularités de la méthode est qu'on entre en séance avec une situation qui pose problème, et qu'on en sort avec une ou plusieurs solutions potentielles. L'intelligence du corps semble n'être pas limitée dans la nature ou la complexité des problèmes à résoudre.
Le One Brain est complémentaire du traitement des médecins et des psychologues.