1. Quels risques encoure-t-on avec un piercing de l’oreille ?
  2. IMC ou indice de masse corporelle, on vous explique ce que c’est
  3. Harcèlement, bien-être et santé au travail
  4. L’auriculothérapie : ce que c’est et ce qu’elle guérit ?
  5. Comment renforcer votre système immunitaire
  6. Comment savoir quand vacciner mon enfant ?
  7. Le Baume du tigre, le meilleur onguent
  8. Désinfecter les emballages et les surfaces de vos courses #Covid-19
  9. Méridiens en acupuncture, médecine chinoise et kinésiologie
  10. Étiopathie : Quand et pourquoi consulter un étiopathe ?
  11. En quoi consiste la réflexologie palmaire et quels sont ses bienfaits
  12. L’éleuthérocoque, ce que c’est et quelles sont ses vertus ?
  13. Le reiki, ce que c’est, ses vertus et comment le pratiquer
  14. La grippe, comment éviter de l’attraper et la soigner
  15. Complément de chlorure de magnésium, devez-vous en prendre ?
  16. Qu’est-ce que la microkinésithérapie et à quoi sert-elle ?
  17. L’équithérapie en réponse aux difficultés des enfants
  18. Grossesse : quels aliments dois-je éviter pendant les fêtes ?
  19. Le MEOPA, ce gaz qui vous permet d’aller chez le dentiste sans souffrir
  20. Comment reconnaître et éradiquer les punaises de lit
  21. Le corossol : un fruit pour lutter contre le cancer ?
  22. Les suppléments de whey protéine et d’acides aminés
  23. Vous entendez moins bien, peut-être souffrez-vous d’une perte auditive
  24. Comment préparer les funérailles d’un parent âgé
  25. L’argile bentonite, une poudre miracle un peu oubliée
  26. Comment s’endormir facilement et bien dormir ?
  27. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  28. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  29. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  30. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  31. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  32. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  33. Comment lutter contre les insomnies ?
  34. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  35. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  36. Principes alimentaires de base
  37. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  38. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  39. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  40. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  41. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  42. Comment soulager le mal de dos ?
  43. La douance et le haut potentiel
  44. Bien manger avec la cuisine vivante
  45. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  46. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  47. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  48. Bien manger avec le végétarisme
  49. Les clés de la communication associative sur Internet
  50. Universalité
  51. Conscience
  52. Sens
  53. Sérénité
  54. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  55. Comment être heureux en couple ?
  56. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  57. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  58. Voir la vie
  59. Tests musculaires
  60. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  61. La vérité sur les cosmétiques
  62. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  63. Livres de psychologie
  64. L’approche corporelle dans le développement personnel
  65. Sur le chemin du massage
  66. Alimentation des chatons
  67. Plats diététiques
  68. Principes diététiques
3 Juin, 2020
  1. Quels risques encoure-t-on avec un piercing de l’oreille ?
  2. IMC ou indice de masse corporelle, on vous explique ce que c’est
  3. Harcèlement, bien-être et santé au travail
  4. L’auriculothérapie : ce que c’est et ce qu’elle guérit ?
  5. Comment renforcer votre système immunitaire
  6. Comment savoir quand vacciner mon enfant ?
  7. Le Baume du tigre, le meilleur onguent
  8. Désinfecter les emballages et les surfaces de vos courses #Covid-19
  9. Méridiens en acupuncture, médecine chinoise et kinésiologie
  10. Étiopathie : Quand et pourquoi consulter un étiopathe ?
  11. En quoi consiste la réflexologie palmaire et quels sont ses bienfaits
  12. L’éleuthérocoque, ce que c’est et quelles sont ses vertus ?
  13. Le reiki, ce que c’est, ses vertus et comment le pratiquer
  14. La grippe, comment éviter de l’attraper et la soigner
  15. Complément de chlorure de magnésium, devez-vous en prendre ?
  16. Qu’est-ce que la microkinésithérapie et à quoi sert-elle ?
  17. L’équithérapie en réponse aux difficultés des enfants
  18. Grossesse : quels aliments dois-je éviter pendant les fêtes ?
  19. Le MEOPA, ce gaz qui vous permet d’aller chez le dentiste sans souffrir
  20. Comment reconnaître et éradiquer les punaises de lit
  21. Le corossol : un fruit pour lutter contre le cancer ?
  22. Les suppléments de whey protéine et d’acides aminés
  23. Vous entendez moins bien, peut-être souffrez-vous d’une perte auditive
  24. Comment préparer les funérailles d’un parent âgé
  25. L’argile bentonite, une poudre miracle un peu oubliée
  26. Comment s’endormir facilement et bien dormir ?
  27. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  28. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  29. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  30. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  31. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  32. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  33. Comment lutter contre les insomnies ?
  34. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  35. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  36. Principes alimentaires de base
  37. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  38. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  39. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  40. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  41. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  42. Comment soulager le mal de dos ?
  43. La douance et le haut potentiel
  44. Bien manger avec la cuisine vivante
  45. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  46. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  47. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  48. Bien manger avec le végétarisme
  49. Les clés de la communication associative sur Internet
  50. Universalité
  51. Conscience
  52. Sens
  53. Sérénité
  54. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  55. Comment être heureux en couple ?
  56. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  57. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  58. Voir la vie
  59. Tests musculaires
  60. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  61. La vérité sur les cosmétiques
  62. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  63. Livres de psychologie
  64. L’approche corporelle dans le développement personnel
  65. Sur le chemin du massage
  66. Alimentation des chatons
  67. Plats diététiques
  68. Principes diététiques

Notes de lecture du livre de Rita Stiens « La vérité sur les cosmétiques ».

J’aime être esthétique pour le plaisir des yeux de mon entourage. Apprécier mon image dans le miroir. J’aime que ma peau soit douce. J’aime qu’elle le soit naturellement. J’aime que les soins que je me procure soient simples et aisés. J’aime que les résultats soient durables. J’aime que les produits que j’utilise soient respectueux de l’environnement, de la nature. J’aime que les produits que j’achète soient bon marché.

Les idées principales de ce livre sont les suivantes :
– le marché des cosmétiques est juteux
– les cosmétiques les plus chers ne sont pas necessairement les meilleurs
– les principes actifs mis en avant dans les publicités ont en réalité un effet minime
– la plupart des cosmétiques du marché contiennent des substances néfastes pour le corps et/ou pour l’environnement
– conclusion : dans ce contexte, le plus simple est de se fier aux marques alternatives qui ont adopté une charte de qualité « bio », comme par exemple Anika, Lavera, Logona, Primavera Life, Sante, Dr. Hauschka, Weleda, et de manière générale les cosmétiques vendus en magasin de diététique

Ce livre est divisé en plusieurs parties :
Pages 33 à 120 : l’auteur expose les vérités, de manière très objective, très directe et très convaincante. En particulier sur les soins du visage, du corps, des cheveux, et du maquillage.
Pages 120 à 155 : les risques et effets secondaires de certains composés.
Pages 155 à 247 : l’auteur donne une liste des produits qui composent les cosmétiques, décrit brièvement leurs effets, et donne une appréciation positive ou négative. La liste est longue et précieuse.
Pages 247 à 250 : l’auteur propose une charte de qualité.
Pages 251 à 257 : une directrice de labo alternatif expose sa méthode de composition d’un produit de qualité.

Personnellement, j’ai :
1. survolé la première partie, car j’ai très vite compris et adhéré aux idées du livre
2. rassemblé mes cosmétiques,
3. lu au bas des étiquettes les listes d’ingrédients, et confronté chaque ingrédient à la liste proposée dans le livre,
4. jeté la moitié des flacons néfastes pour mon corps, conservé ceux dont la préparation fut néfaste pour l’environnement (les jeter ne réparerait rien, au contraire), cesser d’acheter mes cosmétiques habituels (pouah!), tout remplacer petit-à-petit par des cosmétiques alternatifs.
Aujourd’hui j’utilise 100% de cosmétiques alternatifs et je suis très satisfait.
Les résultats ne se sont pas fait attendre : après une semaine plusieurs personnes m’ont spontanément dit : « tiens, qu’est-ce que tu as fait à tes cheveux ?! Ils sont superbes. » Pareil pour la douceur de ma peau. Jubilatoire ! 🙂

Mes remerciements et félicitations à l’auteur Rita Stiens et à son conseiller scientifique Heinz-Jürgen Weiland. Je recommande chaudement ce livre. La vérité sur les cosmétiques, de Rita Stiens, aux éditions LPM, Paris, 1998.

Je recommande également le livre, très complémentaire, de Chantal Clergeaud « Votre beauté au naturel : Comment préparer vous-même tous vos produits de beauté ».