1. Grossesse : quels aliments dois-je éviter pendant les fêtes ?
  2. Le MEOPA, ce gaz qui vous permet d’aller chez le dentiste sans souffrir
  3. Comment reconnaître et éradiquer les punaises de lit
  4. Le corossol : un fruit pour lutter contre le cancer ?
  5. Les suppléments de whey protéine et d’acides aminés
  6. Vous entendez moins bien, peut-être souffrez-vous d’une perte auditive
  7. Comment préparer les funérailles d’un parent âgé
  8. L’argile bentonite, une poudre miracle un peu oubliée
  9. Comment s’endormir facilement et bien dormir ?
  10. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  11. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  12. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  13. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  14. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  15. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  16. Comment lutter contre les insomnies ?
  17. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  18. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  19. Principes alimentaires de base
  20. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  21. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  22. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  23. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  24. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  25. Comment le soulager le mal de dos ?
  26. La douance et le haut potentiel
  27. Bien manger avec la cuisine vivante
  28. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  29. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  30. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  31. Bien manger avec le végétarisme
  32. Les clés de la communication associative sur Internet
  33. Universalité
  34. Conscience
  35. Sens
  36. Sérénité
  37. Énergie
  38. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  39. Comment être heureux en couple ?
  40. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  41. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  42. Voir la vie
  43. Tests musculaires
  44. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  45. La vérité sur les cosmétiques
  46. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  47. Livres de psychologie
  48. L’approche corporelle dans le développement personnel
  49. Sur le chemin du massage
  50. Alimentation des chatons
  51. Plats diététiques
  52. Principes diététiques
25 Jan, 2020
  1. Grossesse : quels aliments dois-je éviter pendant les fêtes ?
  2. Le MEOPA, ce gaz qui vous permet d’aller chez le dentiste sans souffrir
  3. Comment reconnaître et éradiquer les punaises de lit
  4. Le corossol : un fruit pour lutter contre le cancer ?
  5. Les suppléments de whey protéine et d’acides aminés
  6. Vous entendez moins bien, peut-être souffrez-vous d’une perte auditive
  7. Comment préparer les funérailles d’un parent âgé
  8. L’argile bentonite, une poudre miracle un peu oubliée
  9. Comment s’endormir facilement et bien dormir ?
  10. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  11. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  12. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  13. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  14. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  15. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  16. Comment lutter contre les insomnies ?
  17. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  18. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  19. Principes alimentaires de base
  20. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  21. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  22. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  23. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  24. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  25. Comment le soulager le mal de dos ?
  26. La douance et le haut potentiel
  27. Bien manger avec la cuisine vivante
  28. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  29. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  30. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  31. Bien manger avec le végétarisme
  32. Les clés de la communication associative sur Internet
  33. Universalité
  34. Conscience
  35. Sens
  36. Sérénité
  37. Énergie
  38. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  39. Comment être heureux en couple ?
  40. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  41. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  42. Voir la vie
  43. Tests musculaires
  44. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  45. La vérité sur les cosmétiques
  46. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  47. Livres de psychologie
  48. L’approche corporelle dans le développement personnel
  49. Sur le chemin du massage
  50. Alimentation des chatons
  51. Plats diététiques
  52. Principes diététiques

Notes de lecture du livre de Rita Stiens « La vérité sur les cosmétiques ».

J’aime être esthétique pour le plaisir des yeux de mon entourage. Apprécier mon image dans le miroir. J’aime que ma peau soit douce. J’aime qu’elle le soit naturellement. J’aime que les soins que je me procure soient simples et aisés. J’aime que les résultats soient durables. J’aime que les produits que j’utilise soient respectueux de l’environnement, de la nature. J’aime que les produits que j’achète soient bon marché.

Les idées principales de ce livre sont les suivantes :
– le marché des cosmétiques est juteux
– les cosmétiques les plus chers ne sont pas necessairement les meilleurs
– les principes actifs mis en avant dans les publicités ont en réalité un effet minime
– la plupart des cosmétiques du marché contiennent des substances néfastes pour le corps et/ou pour l’environnement
– conclusion : dans ce contexte, le plus simple est de se fier aux marques alternatives qui ont adopté une charte de qualité « bio », comme par exemple Anika, Lavera, Logona, Primavera Life, Sante, Dr. Hauschka, Weleda, et de manière générale les cosmétiques vendus en magasin de diététique

Ce livre est divisé en plusieurs parties :
Pages 33 à 120 : l’auteur expose les vérités, de manière très objective, très directe et très convaincante. En particulier sur les soins du visage, du corps, des cheveux, et du maquillage.
Pages 120 à 155 : les risques et effets secondaires de certains composés.
Pages 155 à 247 : l’auteur donne une liste des produits qui composent les cosmétiques, décrit brièvement leurs effets, et donne une appréciation positive ou négative. La liste est longue et précieuse.
Pages 247 à 250 : l’auteur propose une charte de qualité.
Pages 251 à 257 : une directrice de labo alternatif expose sa méthode de composition d’un produit de qualité.

Personnellement, j’ai :
1. survolé la première partie, car j’ai très vite compris et adhéré aux idées du livre
2. rassemblé mes cosmétiques,
3. lu au bas des étiquettes les listes d’ingrédients, et confronté chaque ingrédient à la liste proposée dans le livre,
4. jeté la moitié des flacons néfastes pour mon corps, conservé ceux dont la préparation fut néfaste pour l’environnement (les jeter ne réparerait rien, au contraire), cesser d’acheter mes cosmétiques habituels (pouah!), tout remplacer petit-à-petit par des cosmétiques alternatifs.
Aujourd’hui j’utilise 100% de cosmétiques alternatifs et je suis très satisfait.
Les résultats ne se sont pas fait attendre : après une semaine plusieurs personnes m’ont spontanément dit : « tiens, qu’est-ce que tu as fait à tes cheveux ?! Ils sont superbes. » Pareil pour la douceur de ma peau. Jubilatoire ! 🙂

Mes remerciements et félicitations à l’auteur Rita Stiens et à son conseiller scientifique Heinz-Jürgen Weiland. Je recommande chaudement ce livre. La vérité sur les cosmétiques, de Rita Stiens, aux éditions LPM, Paris, 1998.

Je recommande également le livre, très complémentaire, de Chantal Clergeaud « Votre beauté au naturel : Comment préparer vous-même tous vos produits de beauté ».