Si vous êtes un homme (ou une femme) célibataire et que vous voulez rencontrer, séduire, et peut-être trouver le grand amour, voici quelques conseils, idées et repères qui vous aideront à progresser dans le champ relationnel.

Chaque point abordé est regroupé en 6 grands thèmes, selon les 6 lettres de la méthode PRINCE : Prêt, Remarquable, Intéressant, Naturel, Conclure, Entretenir. Cette méthode, diffusée par Sébastien Night, auteur et coach en séduction, est largement basée sur les présupposés de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et les explorations de la communauté des PUA (Pick-Up Artists ou experts en séduction). Différentes idées, extraites d’autres approches ou d’autres auteurs, sont ici intégrées à la méthode. L’article se termine par des références bibliographiques qui vous permettront d’explorer des sujets plus vastes ou d’approfondir des idées précises. Notez que pour séduire une personne qui vous plaît, il n’est pas indispensable de suivre chaque point. Il ne s’agit que de balises qui vous permettent de progresser. A vous de les intégrer avec harmonie dans votre façon d’être.

Préparez-vous … à être Prêt(e)

• soyez lavé, bien habillé, sentez bon : c’est facile et c’est agréable
• repérez près de chez vous un endroit cosy avec canapés et boissons
• chez vous, ménagez un espace câlins propre, confortable et agréable, qui invite à la détente et au lâcher-prise
• soyez disponible dans votre tête, prêt pour une relation : mettez entre parenthèses vos deuils relationnels, névroses encombrantes, attentes démesurées.
• dépassez votre timidité et vos inhibitions : parlez vrai, avec votre coeur, et osez sortir de votre zone de confort
• augmentez progressivement votre vie sociale, élargissez votre cercle d’amis, ouvrez-vous à des rencontres variées
• prenez conscience de vos capacités : si vous êtes à l’aise entre amis, transposez cette manière d’être aux rencontres amoureuses
• adoptez un état d’esprit positif, fier et volontaire : ayez confiance en vous, une bonne estime de vous et envie de partir à la rencontre

Faites-vous Remarquer

• vous maîtrisez les relations sociales, êtes drôle, avez de l’esprit et de la culture … bien plus que vous ne le pensez !
• vous augmentez vos chances de plaire si les personnes que vous voulez séduire vous ont remarqué avant que vous ne les abordiez
• approchez une personne seule de face, dans son champ visuel, ce qui est plus rassurant pour elle que si vous l’abordez de dos ou de côté
• plongez vos yeux dans les siens et soutenez son regard afin qu’elle puisse faire connaissance avec vous : profitez-en pour admirer ses yeux
• tout en regardant son visage et ses yeux, qui disent tant de choses, souriez-lui pour lui montrer votre plaisir de la découvrir
• entamez la conversation par une phrase d’accroche personnalisée, à propos, drôle ou spirituelle : ne cherchez pas la complication

Soyez Intéressant

• développez vos centres d’intérêt, vos hobbies, adoptez une vie sociale riche, participez à des sorties aussi souvent que possible
• saviez-vous que vous pouvez parler de tous les sujets, soit parce que vous les connaissez, soit en posant des questions ouvertes ?
• ne cherchez pas à développer une image de dragueur ou d’allumeuse, destinée à satisfaire l’ego : donnez aux autres l’envie de vous présenter
• intéressez-vous à la personne en face de vous, ne monopolisez pas la conversation à parler de vous, cherchez des sujets d’intérêt commun
• en alternant compliments et taquineries, sans intention de flatter ni de blesser, vous montrez que vous avez des avis à vous et ne craignez pas de les exprimer
• soyez une personne sexuée : avec légèreté et aisance, humour et suggestivité, donnez une connotation sexuelle à la conversation
• ne fuyez pas les sujets des relations hommes-femmes et de la sexualité : participez, surenchérissez et partagez vos expériences
• par vos mots, votre comportement, votre énergie, faites sentir à la personne que vous la désirez, relationnellement et sexuellement

Soyez Naturel

• ne vous prenez pas au sérieux, abordez les choses avec légèreté, et surtout oubliez les tracas et les soucis du quotidien
• lors de vos conversations, instaurez un échange naturel, aisé, coulé : faites au mieux pour que chacun de vous se sente à l’aise
• pour apprendre à être à l’aise dans les conversations importantes, prenez l’habitude de discuter et de passer de bons moments avec toutes sortes de personnes
• détendez-vous, respirez, acceptez les silences, relaxez-vous, adoptez une position confortable, appréciez l’instant et la présence de l’autre
• cherchez un endroit approprié à un dialogue en tête-à-tête, isolez-vous des groupes et des personnes susceptibles de vous interrompre
• regardez la personne dans les yeux et faites-lui sentir le plaisir que vous éprouvez à passer du temps en sa compagnie
• habituez l’autre à votre contact physique en la touchant pour toutes sortes de prétextes, sans empressement ni manières déplacées
• au fur et à mesure que l’aisance s’installe entre vous, donnez au contact physique une tonalité plus personnelle, plus proche, plus intime

Sachez Conclure

• ne vous laissez pas décourager par des signaux négatifs : tant qu’un non clair n’est pas prononcé, persistez à créer le dialogue
• avant de terminer la conversation, assurez-vous d’avoir identifié une occasion, un lieu et un moment pour vous revoir
• demandez-lui ses coordonnées, téléphone ou e-mail, pour pouvoir lui préciser les modalités de cette rencontre prochaine
• lors de ce premier rendez-vous, approfondissez le flirt … qui vous rend remarquable et intéressant, tout en étant sexué
• soyez au contact de ce qui se passe, et pressentez le moment où il est temps de l’embrasser, ou de l’emmener chez vous
• pas d’empressement, mais pas de velléité non plus : concluez sans tarder lorsque c’est le moment, sans gêne ni hésitation, avec assurance

Entretenez la relation

• prenez l’habitude de passer de bons moments, de créer du lien, de partager vos émotions, d’approfondir vos centres d’intérêt communs
• ne perdez pas de vue la séduction : un être aimé reste à conquérir à tout moment de la relation, faites de petits rappels réguliers
• rappelez-vous de ce qui vous plaisait chez l’autre au début de la relation, de ce qui vous faisait vous sentir aimé(e) : demandez de le reproduire
• rappelez-vous, ou demandez ce que l’autre aimait en vous au début de la relation, ce qui lui faisait se sentir aimé(e) : reproduisez-le
• travaillez votre communication relationnelle : les couples qui fonctionnent reposent sur des dialogues ouverts, directs et honnêtes
• apprenez à découvrir la sexualité de l’autre : chaque personne est unique, a des ressentis et des désirs différents, des plaisirs étonnants
• communiquez sur le thème de la sexualité : le cadre choisi, l’ambiance, les façons de s’exprimer sont très importants, et particuliers
• si vous voulez rompre, prenez le temps d’expliquer à l’autre ce qui manque dans la relation et les attentes non satisfaites

Dans tous les cas, ne vous découragez pas. Séduire, aborder et construire une relation prend de l’énergie, du temps et demande beaucoup de pratique. En cas d’échec, prenez le temps d’intégrer la leçon, et faites de nouvelles expériences. Les progrès vous encourageront d’eux-mêmes.

Références bibliographiques, lectures complémentaires et sites Internet

• Sébastien Night, Séduire en 5 secondes, www.drague.tv
• Lex & Anashka, Réussir sa relation de couple, www.artdeseduire.com
• Marshall Rosenberg, Les mots sont des fenêtres ou des murs, Introduction à la communication non violente
• Thomas d’Ansembourg, Cessez d’être gentil, soyez vrai
• Carolle Graf et Serge Vidal, Mais tu ne m’avais jamais dit ça, La communication intime dans le couple. Réédité sous le titre : Petit guide du plaisir complice