1. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  2. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  3. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  4. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  5. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  6. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  7. Comment lutter contre les insomnies ?
  8. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  9. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  10. Principes alimentaires de base
  11. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  12. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  13. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  14. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  15. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  16. Comment le soulager le mal de dos ?
  17. La douance et le haut potentiel
  18. Bien manger avec la cuisine vivante
  19. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  20. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  21. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  22. Bien manger avec le végétarisme
  23. Les clés de la communication associative sur Internet
  24. Universalité
  25. Conscience
  26. Sens
  27. Sérénité
  28. Énergie
  29. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  30. Comment être heureux en couple ?
  31. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  32. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  33. Voir la vie
  34. Tests musculaires
  35. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  36. La vérité sur les cosmétiques
  37. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  38. Livres de psychologie
  39. L’approche corporelle dans le développement personnel
  40. Sur le chemin du massage
  41. Alimentation des chatons
  42. Plats diététiques
  43. Principes diététiques
23 Avr, 2019
  1. Kéfir de fruit et Kéfir de lait : quelles différences ? Pourquoi en consommer ?
  2. Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ?
  3. Comment la psychologie sociale explique le comportement ?
  4. Quelles sont les vertus de l’ortie pour votre santé ?
  5. Comment réduire votre allergie aux pollens ?
  6. Quelles sont les vertus du cannabis thérapeutique ?
  7. Comment lutter contre les insomnies ?
  8. Comment courir pour éviter les blessures ? Pieds nus, Minimaliste ou Drop élevé
  9. Comment détecter des carences nutritionnelles ?
  10. Principes alimentaires de base
  11. Quel laxatif naturel prendre contre la constipation ?
  12. Homéopathie et allopathie : quelles différences essentielles?
  13. Qu’est ce que le régime Okinawa ?
  14. Le Kombucha, la boisson tendance : avantages et risques
  15. Médecine douce alternative : Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
  16. Comment le soulager le mal de dos ?
  17. La douance et le haut potentiel
  18. Bien manger avec la cuisine vivante
  19. Bien dans son corps bien dans sa tete avant l’été
  20. Bien dans sa tête avec la communication sans violence
  21. Bien dans son corps, bien dans sa tête avec l’homéopathie
  22. Bien manger avec le végétarisme
  23. Les clés de la communication associative sur Internet
  24. Universalité
  25. Conscience
  26. Sens
  27. Sérénité
  28. Énergie
  29. Conseils de séduction pour construire une relation épanouie
  30. Comment être heureux en couple ?
  31. Notes de lecture : comment atténuer les effets secondaires des vaccinations ?
  32. Thérapie séquentielle homéopathique du Dr Jean Elmiger
  33. Voir la vie
  34. Tests musculaires
  35. Ingrédients cosmétiques néfastes pour la peau
  36. La vérité sur les cosmétiques
  37. Pourquoi travailler à la sécurité sociale
  38. Livres de psychologie
  39. L’approche corporelle dans le développement personnel
  40. Sur le chemin du massage
  41. Alimentation des chatons
  42. Plats diététiques
  43. Principes diététiques

L’intégration cérébrale : une méthode brève, efficace et durable de gestion du stress et des émotions

Les effets du stress

Lorsque nous sommes sous stress, il nous devient impossible de réfléchir avec sérénité. Notre pensée consciente s’obscurcit et laisse la place aux émotions : colère, peur, chagrin, culpabilité, etc. Outre les sensations désagréables, ces émotions alimentent une réflexion intérieure intense qui finit par tourner en rond. Ces réflexions se fixent sur une situation extérieure, une relation ou une perception de soi, dans laquelle nous cherchons à réduire notre inconfort. Ce qui nous manque, c’est le sentiment de disposer d’un choix acceptable qui puisse nous motiver et nous satisfaire, sans quoi nous évitons les émotions désagréables sans parvenir à créer ce que nous voulons.

La cause du stress

Avant d’être émotionnelle ou psychologique, la réaction de stress est avant tout physiologique. Face aux situations perçues comme menaçantes, notre cerveau désactive la zone de pensée consciente au profit de notre zone de survie. Le mode opératoire de cette zone de survie est de choisir très rapidement entre la fuite, la lutte ou l’inhibition de l’action. Pour faire ce choix, notre cerveau tente d’associer de manière inconsciente les circonstances présentes à une situation stressante vécue dans le passé. Cette association nous fait vivre le présent avec les mêmes ressources et les mêmes émotions que dans l’adolescence, l’enfance ou la vie prénatale.

Le récession d’âge

Le but de la gestion du stress par kinésiologie est de trouver dans le passé l’événement mal vécu à l’origine du stress. Pour le trouver, nous disposons du test musculaire de précision qui permet d’instaurer un dialogue avec le corps. A l’aide du test, nous pouvons retrouver l’âge de l’événement mal vécu et l’émotion qui y est associée. Par la prise de conscience, nous pouvons intégrer cette émotion de manière douce et dissiper le stress. Après intégration de l’événement dans la zone de pensée consciente, la zone de survie se relâche, le stress diminue et notre intelligence rationnelle nous permet de faire des nouveaux choix dans notre vie.